连日高温来袭，很多人的脖子却遭了殃！骨科医生提醒：千万别贪凉

潮新闻客户端 记者 郑佳颖(zhèngjiāyǐng) 蒋升 通讯员 仇聪

今年浙江(zhèjiāng)出梅早，热浪开始(kāishǐ)也早，本周部分地区甚至将出现40℃高温。

在这稍微动动就满身大汗的日子，空调是不可或缺(bùkěhuòquē)的“续命神器”，但要注意的是，如果长期窝在空调房，也(yě)会带来很多健康隐患。

这两天，宁波市北仑区春晓街道社区卫生服务中心中医伤科就(jiù)接诊了(le)许多颈椎不适的患者。“其中近六成都与过度贪凉有关。”副主任(zhǔrèn)中医师柯江平对此感触很深，有的是一觉醒来，脖子动不了了，而有的是因在加班时多开了台电扇，导致左侧背部肌肉酸胀(suānzhàng)难忍。

春晓街道社区(jiēdàoshèqū)卫生服务中心供图

据相关调查(diàochá)显示，过去十余年(shíyúnián)，男女颈椎病患病平均年龄分别下降约5.9岁和6.9岁。

“夏天(xiàtiān)是颈椎病就诊高峰期，高温是直接或间接诱因。”柯江平(jiāngpíng)发现，无论(wúlùn)上班还是下班，很多年轻人总喜欢待在空调特别足的地方：要是开车通勤，车载空调至少要打到(dào)24度；哪怕(nǎpà)是地铁出行，也要往低温车厢跑；白天对着电脑一坐就是好几个小时，回家又开着空调过夜……颈部受凉、久坐时间长、运动量不足等都可能导致颈部血液流通不畅，继而(jìér)加剧颈椎肌肉劳损，最终引发颈椎病。

此外，随着外界气温升高(shēnggāo)，人的睡眠(shuìmián)质量难免会受到影响，在不知不觉中会增加翻身次数，使落枕几率大大增加，如果频繁发生落枕或长期处于不良姿势(zīshì)，也会增加罹患颈椎病的风险。

“颈椎病可不是小事，在临床上，这又可细分(xìfēn)为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型等多种类型(duōzhǒnglèixíng)，若情况严重，可能会导致走路不稳和运动障碍。”柯江平(jiāngpíng)提醒，颈椎病急性(jíxìng)发作时，颈部或肩背部(bèibù)易出现刀割样、电击样疼痛，也可能向手臂放射，部分(bùfèn)患者会出现手指麻木、头晕、恶心等，此时请立刻停止活动，卧床休息，并(bìng)做好颈部保暖措施。如果出现肩颈僵硬、上肢酸麻疼痛没力气、四肢不听使唤等情况，都可能是颈椎病加重的信号，建议尽早就诊。

对于病情相对较轻的(de)患者，则可在医生指导下，通过推拿、热敷、中频脉冲电治疗等(děng)方法来放松颈部肌肉。

当然，保护颈椎要从生活点滴做起。柯江平建议(jiànyì)大家可在工作之余，挺胸抬头，多练习“左顾右盼”之法，降低颈椎过高的肌张力(zhānglì)。

“就夏天来说，游泳是一个(yígè)不错的(de)运动，因为在游泳时，头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，此外也不会对椎间盘造成损伤。”柯(kē)江平说。