运动也有处方？北京丰台“武术进家庭”教开运动处方

如何帮助基层(jīcéng)医务人员为患者开出一张对症下药的运动(yùndòng)处方？6月10日，丰台区档案馆一层报告厅变身大课堂(kètáng)，丰台区体育局联合北京大学体育教研部共同举行“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训，第一节(dìyījié)课就是“运动处方”。 “科学运动，能够让男性寿命增加10年，女性寿命增加6年，自理能力(zìlǐnénglì)增加7年，减少(jiǎnshǎo)10%的衰老引起(yǐnqǐ)的智力减退、33%的心血管疾病、24%的癌症……”长期从事运动处方与慢性疾病干预(gānyù)研究的北京体育大学教授王艳，给医务人员带来了运动处方精讲和常见慢性病运动处方制定(zhìdìng)与实施的专题讲座。 随后，王艳教授还给大家介绍了开具高血压(gāoxuèyā)、糖尿病等常见慢性病运动(yùndòng)处方的原则：“轻、中度高血压患者，药物控制下血压低于(dīyú)180/110毫米汞柱的患者都(dōu)可以进行运动，以中等程度有氧运动为首选，抗阻运动为辅，加一些柔性运动……” 王艳教授还透露，他们进行的一组小规模太极拳运动(yùndòng)对比实验显示，比较太极拳组和无规律(wúguīlǜ)(wúguīlǜ)运动组的医院焦虑抑郁量表评分，太极拳运动组的焦虑、抑郁均显著低于无规律运动组，睡眠(shuìmián)质量、入睡时间、睡眠效率等均优于无规律运动组。 记者了解到，此次“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训的课程内容非常丰富，包括健身(jiànshēn)气功·八段锦精讲(jīngjiǎng)、促进健康的体能训练、体质提升：运动与(yǔ)膳食、中医治未病体重管理(guǎnlǐ)门诊、社区居民运动健康管理、太极拳在慢病(mànbìng)管理中的应用案例、“武术+健康”服务方案研讨与分享等培训。 丰台体育局相关负责人介绍，希望通过(tōngguò)此次培训推动基层健康服务资源融合，提升家庭医生综合健康服务能力，促进家庭医生与社会体育指导员协同联动(liándòng)，探索可(kě)复制、可推广的运动处方服务模式。 参与(cānyù)培训的家医学习八段锦。丰台区体育局供图 来源：北京日报客户端(kèhùduān)